വീട്ടിൽ കൂടുതൽ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക

നാമെല്ലാവരും ഈ ദിവസങ്ങളിൽ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ പുറത്തുപോകുന്നുള്ളൂ, കൂടാതെ നമ്മുടെ പകർച്ചവ്യാധിക്ക് മുമ്പുള്ള ജീവിതം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നു.തൽക്കാലം നിർത്തുന്നതിനും പുനഃസജ്ജമാക്കുന്നതിനുമായി വീട്ടിൽ സുഖപ്രദമായ ഇടങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും നിർണായകമാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്‌പെയ്‌സിൽ ആശ്വാസത്തിനും സ്വയം പരിചരണത്തിനുമുള്ള കൂടുതൽ അവസരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ശേഖരിച്ച ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• ചെറിയ ആചാരങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്.ഓഫീസിലേക്കുള്ള യാത്രാമധ്യേ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രഭാത റേഡിയോ ഷോ കേൾക്കുന്നത് നഷ്‌ടമായാലും അല്ലെങ്കിൽ കോർണർ കോഫി ഷോപ്പിൽ ഒരു കപ്പിനായി നിർത്തിയാലും, ആ നിമിഷങ്ങൾ വീട്ടിലെ ജീവിതത്തിലേക്ക് എങ്ങനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.സന്തോഷത്തിന്റെ ചെറിയ വികാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും അവരുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാൻ മനഃപൂർവം പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.

• സ്വയം കരുതൽ കാണിക്കുക.അനിശ്ചിതത്വത്തിന്റെ വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അത് അമിതമായി തോന്നാം, പക്ഷേ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ് (ഞങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത്വളരെലളിതം) ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ പരിശീലനങ്ങളും "വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ അഭയം" കണ്ടെത്തുന്നതും സഹായിക്കും .നിങ്ങളുടെ ജാലകത്തിന് പുറത്ത് സൂര്യനെ ശ്രദ്ധിക്കുക, ഒരു ചെറിയ നടത്തം നടത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ വളർത്തുമൃഗത്തെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കുക-നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ സമീപസ്ഥമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എല്ലാ നേരായ പ്രവർത്തനങ്ങളും.

• മൃദുത്വം സ്വീകരിക്കുക.വ്യക്തമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ മൃദുവായ തുണിത്തരങ്ങൾ ഒരു സെൻസറി അനുഭവം ഉണർത്തുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല ഒരു മികച്ച പുതപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കസേരയിൽ പൊതിഞ്ഞ ഒരു സ്റ്റൈലിഷ് ത്രോ കാണാൻ ഇമ്പമുള്ളതും ഒരു ഉദ്ദേശ്യം ഉളവാക്കുന്നതുമാണ്. ഈ സീസൺ മുതൽ മുന്നിലുള്ള ഏതായാലും, മനോഹരമായ ഒരു പുതപ്പിന്റെ സുഖം നമുക്കെല്ലാവർക്കും ആശ്രയിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്.

• ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ, രോഗികളെ വിശ്രമിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് ശാന്തമായ സമയം അത്യാവശ്യമാണ്.നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ശാന്തമായ സമയം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ കുറയ്ക്കാനും നല്ല ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.ധ്യാനിക്കുന്നതിനും നിശബ്ദമായി വായിക്കുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ നിശബ്ദമായി ഇരിക്കുന്നതിനും ഓരോ ദിവസവും 15 മിനിറ്റ് കാലയളവ് എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.